Ecomely

భాష

సుకియాకి: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: ajari — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

సుకియాకి

తీపి-ఉప్పు జపనీస్ ఫాండ్యూ: సన్నని బీఫ్, టోఫు, కూరగాయలు, నూడుల్స్, పచ్చి గుడ్డులో ముంచి తినేవి.

  • 35 నిమి.
  • 4 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • కొంచెం ఖరీదు
  • జపనీస్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండినా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

వారిషిత

పోషక విలువలు

467 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
48.6 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
25 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
15.3 గ్రా
కొవ్వు
14.8 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
3.4 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. టేబుల్ మీద ఉన్న పాన్‌లో సాస్‌ను వేడి చేయండి.
  2. మాంసాన్ని వేయించి, తర్వాత టోఫు, కూరగాయలు, నూడుల్స్ వేయండి.
  3. ప్రతి ఒక్కరూ తమ ముక్కలను గిలకొట్టిన పచ్చి గుడ్డులో ముంచుకోవాలి.

మరిన్ని ఐడియాలు

అష్షీ పర్మాంటియే1 గం. · 4 మందిరాక్లెట్35 నిమి. · 4 మందిసవోయార్ ఫాండ్యూ30 నిమి. · 4 మందిఇంట్లో చేసిన బర్గర్లు25 నిమి. · 4 మందిచిలీ కాన్ కార్నె1 గం. · 4 మందిరోస్ట్ చికెన్1 గం. 30 నిమి. · 4 మందికూస్కూస్1 గం. 30 నిమి. · 6 మందిపాయెజా1 గం. · 6 మంది

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.