రొయ్యలు మరియు కూరగాయల టెంపురా

చల్లని పిండితో చేసిన అతి తేలికైన జపనీస్ వడలు, సోయా-మిరిన్ సాస్‌తో.

35 నిమి.
4 మందికి
సులభం
కొంచెం ఖరీదు
జపనీస్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

12 పెద్ద రొయ్యలు
1 చిలగడదుంప
1 జుకీనీ
100 గ్రా. గోధుమ పిండి
1 గుడ్డు
20 సెం.లీ. చల్లని సోడా నీరు
1 లీ. వేయించడానికి నూనె

మసాలాలు & రుచికి

సోయా సాస్
మిరిన్

పోషక విలువలు

429 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 15.7 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 33 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 5.5 గ్రా
కొవ్వు: 25.1 గ్రా
పీచు: 3.6 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

పిండి, గుడ్డు, చల్లని నీటిని కొద్దిగా మాత్రమే కలపండి: ఉండలు మిగిలి ఉండాలి.
రొయ్యలు మరియు సన్నగా కోసిన కూరగాయలను పిండిలో ముంచండి.
175 °C వద్ద చిన్న చిన్న భాగాలుగా 2 నిమిషాలు వేయించండి.
మిరిన్ కలిపిన సోయాతో వడ్డించండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “రొయ్యలు మరియు కూరగాయల టెంపురా” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది