
మాంసాహారం
వో మరెంగో (దూడ మాంసం మరెంగో)
టమోటా, వైట్ వైన్, పుట్టగొడుగులతో నెమ్మదిగా ఉడికించిన దూడ మాంసం, నారింజ తొక్క సువాసనతో.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
390 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 44.3 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 9.3 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 5.2 గ్రా
- కొవ్వు
- 16.7 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 4.2 గ్రా
- పీచు
- 2.5 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- మాంసాన్ని నూనెలో కొన్ని విడతలుగా బంగారు రంగులో వేయించి, చిన్న ఉల్లిపాయలు వేసి, పిండి చల్లు.
- వైన్, టమోటాలు, వెల్లుల్లి, బొకే గార్ని, నారింజ తొక్క తురుము వేసి; కొద్దిగా నీళ్లు కలుపు.
- మూత పెట్టి సన్న మంటపై 1 గంట 15 నిమిషాలు ఉడకనివ్వు.
- చివరికి 15 నిమిషాల ముందు పాన్లో వేయించిన పుట్టగొడుగులు వేసి, ఉప్పు కారం సరిచూసుకో.
మరిన్ని ఐడియాలు
బీఫ్ బూర్గిన్యోన్3 గం. 30 నిమి. · 6 మందిపంది మాంసం కొలొంబో1 గం. 20 నిమి. · 4 మందిగూలాష్2 గం. 20 నిమి. · 6 మందిపుల్డ్ పోర్క్ మరియు కోల్స్లా4 గం. 20 నిమి. · 8 మందిఓస్సో బుకో1 గం. 50 నిమి. · 4 మందిటర్కీ మారెంగో1 గం. 05 నిమి. · 4 మందివీల్ పోపియెట్స్1 గం. · 4 మందిబీఫ్ క్యారెట్ స్టూ2 గం. 50 నిమి. · 6 మంది
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.

బర్గండీ
కరీబియన్
హంగేరియన్
అమెరికన్
ఇటాలియన్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్