మాంసాహారం
పోర్క్ విందాలూ
వెనిగర్, వెల్లుల్లి, మిరపతో చేసే గోవా కర్రీ: ఘాటుగా, సువాసనగా ఉంటుంది.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
537 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 38.5 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 6.9 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 4.1 గ్రా
- కొవ్వు
- 38.9 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 12.1 గ్రా
- పీచు
- 2.6 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- వెల్లుల్లి, అల్లం, మసాలాలు, వెనిగర్‌ను కలిపి పేస్ట్‌లా మిక్సీ పట్టు; పంది మాంసాన్ని 2 గంటలు మ్యారినేట్ చేయి.
- ఉల్లిపాయలను బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించి, మాంసాన్ని మ్యారినేడ్‌తో సహా వేయి.
- టమోటాలు, ఒక గ్లాసు నీళ్లు వేసి 1 గంట సన్నని మంటపై ఉడికించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
బీఫ్ బూర్గిన్యోన్3 గం. 30 నిమి. · 6 మందిపంది మాంసం కొలొంబో1 గం. 20 నిమి. · 4 మందిగూలాష్2 గం. 20 నిమి. · 6 మందిపుల్డ్ పోర్క్ మరియు కోల్‌స్లా4 గం. 20 నిమి. · 8 మందిఓస్సో బుకో1 గం. 50 నిమి. · 4 మందిటర్కీ మారెంగో1 గం. 05 నిమి. · 4 మందివీల్ పోపియెట్స్1 గం. · 4 మందిబీఫ్ క్యారెట్ స్టూ2 గం. 50 నిమి. · 6 మంది
బర్గండీ
కరీబియన్
హంగేరియన్
అమెరికన్
ఇటాలియన్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.