มังสวิรัติ
เอนไดฟ์ตุ๋นคาราเมล
เอนไดฟ์นุ่มคาราเมลไรส์เนยและน้ำตาล ไม่ขม
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
100 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 2.2 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 6.4 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 5.5 ก.
- ไขมัน
- 6.6 ก.
- ใยอาหาร
- 2 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผ่าเอนไดฟ์เป็นสองซีก
- ผัดในเนยกับน้ำตาลจนเหลืองทอง
- ใส่เลมอนและน้ำเล็กน้อย ปิดฝาตุ๋น 25 นาที
ไอเดียอื่น ๆ
ดาลถั่วเลนทิลแดงมันเทศ35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปครีมบร็อกโคลี30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปถั่วเลนทิลแดงสไตล์ตุรกี35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปครีมดอกกะหล่ำเคอร์รี35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดสลัดเฟนเนลส้ม15 นาที · 4 ที่ · ประหยัดลีกเคี่ยวเนยครีม35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดลับลาบี30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปครีมถั่วเลนทิลแดงกับแครอท35 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
อินเดีย
ตุรกี
อิตาเลียน
ตูนิเซีย
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely