ของหวาน
ฟลานมะพร้าว
ฟลานสไตล์แอนทิลล์ทำจากนมข้นและมะพร้าว ราดคาราเมล
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
429 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 8.7 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 43.8 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 42.9 ก.
- ไขมัน
- 23.9 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 18.7 ก.
- ใยอาหาร
- 2 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- เคี่ยวคาราเมลแล้วเทลงในพิมพ์
- ปั่นส่วนผสมอื่นทั้งหมดเข้าด้วยกัน
- เทลงพิมพ์ แล้วอบแบบเบนมารี 50 นาทีที่ 180 °C
- พักให้เย็นข้ามคืน แล้วแกะออกจากพิมพ์
ไอเดียอื่น ๆ
เครมบรูเล1 ชม. 15 นาที · 6 ที่ · ประหยัดคลาฟูติเชอร์รี่55 นาที · 6 ที่ · ประหยัดฟาร์เบรอตง1 ชม. 05 นาที · 8 ที่ · ประหยัดบราวนี่40 นาที · 12 ที่ทาร์ตเลมอนเมอแรงก์1 ชม. 10 นาที · 8 ที่ · ประหยัดครัมเบิลแอปเปิล45 นาที · 6 ที่ · ประหยัดชีสเค้ก1 ชม. 10 นาที · 8 ที่ · ประหยัดทาร์ตตาแต็ง1 ชม. 10 นาที · 8 ที่ · ประหยัด
ฝรั่งเศส
ลีมูแซ็ง
บริตตานี
อเมริกัน
ฝรั่งเศส
อเมริกัน
ฝรั่งเศส
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely