เมนูประจำวัน
โอโคโนมิยากิ
แพนเค้กญี่ปุ่นใส่กะหล่ำปลีและเบคอน ราดซอสหวานและมายองเนส
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
ซอส
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
333 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 18.2 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 30.5 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 5.2 ก.
- ไขมัน
- 14.3 ก.
- ใยอาหาร
- 3.6 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผสมแป้ง ไข่ และน้ำซุป ใส่กะหล่ำปลีซอยละเอียดและต้นหอม
- เทแป้งเป็นแผ่นใหญ่ลงในกระทะที่ทาน้ำมัน แล้ววางเบคอนทับ
- ทอด 5 นาที พลิก แล้วทอดอีก 5 นาที
- ราดซอสและมายองเนส
ไอเดียอื่น ๆ
ออมเลต10 นาที · 2 ที่ · ประหยัดปาลักถั่วลูกไก่25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดเกซาดิยา20 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซี่โครงหมูอบน้ำผึ้งและไทม์20 นาที · 4 ที่บูแด็งนัวร์กับแอปเปิล25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดปลาพอลล็อกซอสมะนาวและเคเปอร์15 นาที · 4 ที่แกงเคอร์รีถั่วชิกพี30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดไข่เจียวเห็ด13 นาที · 2 ที่ · ประหยัด
อินเดีย
เม็กซิกัน
ฝรั่งเศส
อินเดีย
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely