Ecomely

Dil

Ispanaklı Kuzu Körisi: yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: cyclonebill — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Et yemekleri

Ispanaklı Kuzu Körisi

Baharatlı ıspanak sosunda yumuşacık kuzu eti.

  • 1 sa 35 dk
  • 4 kişilik
  • Orta
  • Daha pahalı
  • Hint

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydetAlışveriş listeme ekle

Malzemeler

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

Yanına

Besin değerleri

406 kcal porsiyon başına

Protein
32,8 g
Karbonhidrat
11,3 g
Şekerler
6,8 g
Yağ
24,4 g
Doymuş yağ
7,1 g
Lif
5,1 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Küp doğranmış kuzuyu kızart, soğanları, sarımsağı, zencefili ve baharatları ekle.
  2. Domatesleri ve bir bardak su ekle, 1 saat pişir.
  3. Ispanağı ve yoğurdu ekle, 15 dakika pişir.

Başka fikirler

Bœuf bourguignon3 sa 30 dk · 6 kişilikDomuzlu kolombo1 sa 20 dk · 4 kişilikGulaş2 sa 20 dk · 6 kişilikPulled pork ve coleslaw4 sa 20 dk · 8 kişilikOsso buco1 sa 50 dk · 4 kişilikMarengo Usulü Hindi Sote1 sa 05 dk · 4 kişilikDana Sarma (Paupiette)1 sa · 4 kişilikHavuçlu dana yahni2 sa 50 dk · 6 kişilik

Özgün Ecomely tarifi.