Ecomely

Dil

Kırmızı Mercimekli Dal: yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: Biswarup Ganguly — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
Vejetaryen

Kırmızı Mercimekli Dal

Kremsi, hafif baharatlı ve çok ekonomik.

  • 35 dk
  • 4 kişilik
  • Kolay
  • Ekonomik
  • Hint

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydetAlışveriş listeme ekle

Malzemeler

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

Yanına

Besin değerleri

437 kcal porsiyon başına

Protein
20,9 g
Karbonhidrat
37,7 g
Şekerler
7,4 g
Yağ
19,6 g
Doymuş yağ
16,7 g
Lif
12,9 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Soğanı, sarımsağı, zencefili ve baharatları kavur.
  2. Yıkanmış mercimekleri, domatesleri, hindistan cevizi sütünü ve suyu ekle.
  3. Karıştırarak 20 dk pişir, yumuşayıp kıvam alana kadar.
  4. Pilav veya naan ekmeği ile servis et.

Başka fikirler

Omlet10 dk · 2 kişilik · ekonomikŞakşuka (Chakchouka)35 dk · 4 kişilik · ekonomikDomatesli Mozzarellalı Tek Tencere Makarna20 dk · 4 kişilikMantarlı tagliatelle25 dk · 4 kişilik · ekonomikSebzeli sote noodle25 dk · 4 kişilik · ekonomikTabule20 dk · 6 kişilik · ekonomikEv Yapımı Falafel35 dk · 4 kişilik · ekonomikGüneş Sebzeleri Sote35 dk · 4 kişilik · ekonomik

Özgün Ecomely tarifi.