Ecomely

Dil

Nisuaz salatası: yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Salatalar & başlangıçlar

Nisuaz salatası

Ton balığı, yumurta, zeytin ve güneşin çiğ sebzeleri.

  • 30 dk
  • 4 kişilik
  • Kolay
  • Orta
  • Nice

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydetAlışveriş listeme ekle

Malzemeler

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

Canın nasıl isterse

Besin değerleri

436 kcal porsiyon başına

Protein
28,9 g
Karbonhidrat
7,1 g
Şekerler
6,1 g
Yağ
30,9 g
Doymuş yağ
5,2 g
Lif
6,3 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Yumurtaları 10 dk, taze fasulyeleri 8 dk haşla.
  2. Domates, biber ve yumurtaları doğra.
  3. Hepsini salatanın üzerine ton balığı ve zeytinlerle diz.
  4. Üzerine sos gezdir.

Başka fikirler

Sezar salata25 dk · 4 kişilikMakarna salatası25 dk · 4 kişilikTabule20 dk · 6 kişilik · ekonomikŞarap soslu midye30 dk · 4 kişilikYunan Salatası15 dk · 4 kişilikKinoa salatası30 dk · 4 kişilikLübnan usulü Tabule25 dk · 4 kişilik · ekonomikBalık ceviche20 dk · 4 kişilik

Özgün Ecomely tarifi.