Balık
Balık tacosu
Baharatlı ızgara balık, çıtır lahana ve lime'lı krema sosu, mısır tortillalarında.
Malzemeler
Malzemeler
Baharatlar & çeşniler
Besin değerleri
468 kcal porsiyon başına
- Protein
- 29,8 g
- Karbonhidrat
- 31,9 g
- Şekerler
- 5 g
- Yağ
- 23,1 g
- Doymuş yağ
- 9,9 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Balığı baharatlarla kapla, her yüzünü 3 dakika ızgara yap, ufala.
- Kremayı bir limonun suyuyla karıştır.
- Sıcak tortillaların içine lahana, balık, avokado, sos ve kişniş koy.
Başka fikirler
Şarap soslu midye30 dk · 4 kişilikNisuaz salatası30 dk · 4 kişilikBalık ceviche20 dk · 4 kişilikAvokadolu somon tartar15 dk · 4 kişilikIzgara sardalya ve domates salatası18 dk · 4 kişilikKarışık Pilav Salatası30 dk · 4 kişilikProvence Usulü Barbunya Fileto30 dk · 4 kişilikTahiti Usulü Çiğ Balık20 dk · 4 kişilik
Fransız
Nice
Peru
Provence
Polinezya
Özgün Ecomely tarifi.