Ecomely

Dil

Bask Usulü Ton Balığı: yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Balık

Bask Usulü Ton Balığı

Biber, domates ve Espelette biberiyle közde pişmiş ton balığı.

  • 45 dk
  • 4 kişilik
  • Orta
  • Daha pahalı
  • Bask

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydetAlışveriş listeme ekle

Malzemeler

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

Yanına

Besin değerleri

428 kcal porsiyon başına

Protein
39,2 g
Karbonhidrat
14 g
Şekerler
11,1 g
Yağ
22,6 g
Lif
6,6 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Soğanları ve biberleri 15 dakika yumuşayana kadar pişir.
  2. Domates, sarımsak ve biberi ekle, 10 dakika pişir.
  3. Küp doğranmış ton balığını ekle, kapağı kapalı 5 dakika pişir.

Başka fikirler

Somonlu Makarna20 dk · 4 kişilikTon balıklı domates soslu makarna20 dk · 4 kişilikKaridesli Pad Thai30 dk · 4 kişilikFırında somon25 dk · 4 kişilikLimonlu soslu morina25 dk · 4 kişilikŞarap soslu midye30 dk · 4 kişilikMorina brandade55 dk · 4 kişilikSarımsaklı ve maydanozlu karides15 dk · 4 kişilik

Özgün Ecomely tarifi.