Вегетаріанське
Кускус з овочами
Ароматний овочевий бульйон з нутом та родзинками, без м’яса.
Інгредієнти
Інгредієнти
Спеції та приправи
За бажанням
Харчова цінність
515 ккал на порцію
- Білки
- 16,4 г
- Вуглеводи
- 82,6 г
- зокрема цукри
- 11,6 г
- Жири
- 10,3 г
- зокрема насичені
- 1,6 г
- Клітковина
- 11,4 г
Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.
Приготування
- Обсмаж цибулю зі спеціями та томатною пастою.
- Додай моркву та ріпу, залий водою й вари 20 хв.
- Додай цукіні та нут і вари ще 20 хв.
- Приготуй кускус і подавай з бульйоном та гарісою.
Інші ідеї
Картопляна омлет (тортилья)40 хв · 4 ос. · бюджетноГратен дофіноа1 год 35 хв · 4 ос. · бюджетноРататуй1 год 05 хв · 4 ос. · бюджетноОмлет10 хв · 2 ос. · бюджетноОвочевий суп45 хв · 4 ос. · бюджетноШакшука35 хв · 4 ос. · бюджетноПаста в одній каструлі з томатами та моцарелою20 хв · 4 ос.Мак-енд-чіз35 хв · 4 ос. · бюджетно
іспанська
дофінезька
провансальська
магрибська
італійська
американська
Оригінальний рецепт Ecomely.