Ecomely

Мова

Дал із червоної сочевиці та батату: фото страви
Ілюстративне фото: Yakshitha — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Вегетаріанське

Дал із червоної сочевиці та батату

Червона сочевиця та батат, зварені в кокосовому молоці.

  • 35 хв
  • 4 особи
  • Легко
  • Бюджетно
  • індійська

Оціни рецепт після приготування

Додати в улюбленіДодати до мого списку покупок

Інгредієнти

Інгредієнти

Спеції та приправи

До страви

Харчова цінність

500 ккал на порцію

Білки
21,9 г
Вуглеводи
50,9 г
зокрема цукри
11,6 г
Жири
19,7 г
зокрема насичені
16,7 г
Клітковина
15,3 г

Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.

Приготування

  1. Обсмаж цибулю, часник і спеції.
  2. Додай промиту сочевицю, батат кубиками, помідори та 50 мл... 500 мл води.
  3. Вари 20 хв, додай кокосове молоко.
  4. Подавай з кінзою.

Інші ідеї

Крем-суп з броколі30 хв · 4 ос. · бюджетноСуп із червоної сочевиці по-турецьки35 хв · 4 ос. · бюджетноКрем-суп із цвітної капусти з каррі35 хв · 4 ос. · бюджетноСалат із фенхелю та апельсина15 хв · 4 ос. · бюджетноТушкований карамелізований цикорій35 хв · 4 ос. · бюджетноТушкований порей35 хв · 4 ос. · бюджетноЛаблабі30 хв · 4 ос. · бюджетноКрем-суп із червоної сочевиці та моркви35 хв · 4 ос. · бюджетно

Оригінальний рецепт Ecomely.