Вегетаріанське
Овочеві вафлі
Хрусткі солоні вафлі з цукіні та сиром — ідеальний спосіб нагодувати овочами.
Інгредієнти
Інгредієнти
Спеції та приправи
Харчова цінність
435 ккал на порцію
- Білки
- 20 г
- Вуглеводи
- 39,1 г
- зокрема цукри
- 5,1 г
- Жири
- 21,3 г
- Клітковина
- 2,9 г
Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.
Приготування
- Натри цукіні, посоли та добре віджми.
- Змішай борошно, розпушувач, яйця, молоко та олію.
- Додай цукіні, сир і шнитт-цибулю.
- Випікай у розігрітій вафельниці по 4–5 хв за порцію.
Інші ідеї
Домашнє картопляне пюре30 хв · 4 ос. · бюджетноНани з сиром35 хв · 6 ос. · бюджетноКесадильї20 хв · 4 ос. · бюджетноКартопляні оладки (рьопті)35 хв · 4 ос. · бюджетноКрем-суп із цукіні та вершкового сиру30 хв · 4 ос. · бюджетноВегетаріанський бургер із квасолею30 хв · 4 ос. · бюджетноМорквяне пюре з кмином35 хв · 4 ос. · бюджетноГлазурована морква з медом35 хв · 4 ос. · бюджетно
французька
індійська
мексиканська
швейцарська
Оригінальний рецепт Ecomely.