
Риба
Філе морського язика по-нормандськи
Філе морського язика, звареного в сидрі, з мідіями, креветками та печерицями у вершковому соусі.
Інгредієнти
Інгредієнти
Спеції та приправи
До страви
Харчова цінність
462 ккал на порцію
- Білки
- 40,1 г
- Вуглеводи
- 8,2 г
- зокрема цукри
- 4,6 г
- Жири
- 27,4 г
- зокрема насичені
- 17,6 г
Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.
Приготування
- Відкрий мідії під кришкою з половиною сидру, дістань їх із стулок і процідь рідину.
- Згорни філе рулетиками, поклади на посічений шалот у змащену маслом форму, влий решту сидру й мідійну рідину; 12 хв у духовці при 180 °C.
- Обсмаж печериці на маслі з цівкою лимонного соку.
- Злий рідину після запікання та випарюй удвічі з вершками, доки не почне обволікати ложку.
- Додай мідії, креветки та печериці, полий філе соусом і подавай.
Інші ідеї
Оригінальний рецепт Ecomely.

савойська
савойська
магрибська
іспанська
французька
бургундська
савойська