Ecomely

Мова

Філе морського язика по-нормандськи: ілюстрація до рецепта
Риба

Філе морського язика по-нормандськи

Філе морського язика, звареного в сидрі, з мідіями, креветками та печерицями у вершковому соусі.

  • 50 хв
  • 4 особи
  • Середньо
  • Дорожче
  • нормандська

Оціни рецепт після приготування

Інгредієнти

Інгредієнти

Спеції та приправи

До страви

Харчова цінність

462 ккал на порцію

Білки
40,1 г
Вуглеводи
8,2 г
зокрема цукри
4,6 г
Жири
27,4 г
зокрема насичені
17,6 г

Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.

Приготування

  1. Відкрий мідії під кришкою з половиною сидру, дістань їх із стулок і процідь рідину.
  2. Згорни філе рулетиками, поклади на посічений шалот у змащену маслом форму, влий решту сидру й мідійну рідину; 12 хв у духовці при 180 °C.
  3. Обсмаж печериці на маслі з цівкою лимонного соку.
  4. Злий рідину після запікання та випарюй удвічі з вершками, доки не почне обволікати ложку.
  5. Додай мідії, креветки та печериці, полий філе соусом і подавай.

Інші ідеї

Оригінальний рецепт Ecomely.