Вегетаріанське
Листковий пиріг зі шпинатом і фетою (спанакопіта)
Шпинат, фета та зелень у хрусткому тісті філо.
Інгредієнти
Інгредієнти
Спеції та приправи
Харчова цінність
304 ккал на порцію
- Білки
- 11,3 г
- Вуглеводи
- 20,1 г
- Жири
- 19 г
- зокрема насичені
- 11,7 г
- Клітковина
- 3,3 г
Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.
Приготування
- Обсмаж цибулю, потім шпинат, доки він не віддасть воду; добре відціди.
- Змішай із розкришеною фетою, яйцями, кропом, мускатним горіхом і перцем.
- Поклади у форму 5 листів філо, змащених маслом, розподіли начинку та накрий іншими 5 змащеними листами.
- Надріж верх на порції та запікай 40 хв при 180 °C.
Інші ідеї
Гратен дофіноа1 год 35 хв · 4 ос. · бюджетноКіш з цибулею-пореєм55 хв · 6 ос.Мак-енд-чіз35 хв · 4 ос. · бюджетноЛазанья зі шпинатом і рікотою1 год 05 хв · 4 ос.Запіканка з кабачків45 хв · 4 ос. · бюджетноТонкий тарт з томатами та гірчицею45 хв · 6 ос.Запіканка з цвітної капусти45 хв · 4 ос. · бюджетноЗапечений нут з овочами50 хв · 4 ос. · бюджетно
дофінезька
французька
американська
італійська
французька
французька
Оригінальний рецепт Ecomely.