اسنیکس
آلوکو
پکے ہوئے پلانٹین کیلوں کے تلے ہوئے میٹھے کیریمل جیسے ٹکڑے، تیز مرچ والی چٹنی کے ساتھ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
301 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 2 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 44.4 گرام
- چکنائی
- 12.1 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 1.5 گرام
- ریشہ
- 3.5 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- کیلے چھیل کر موٹے گول یا ترچھے ٹکڑوں میں کاٹ لو۔
- 3 سے 4 منٹ خوب سنہری ہونے تک تلو۔
- نکال کر چھان لو اور ہلکا سا نمک چھڑکو۔
مزید آئیڈیاز
آملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمشروم ٹالیاتیلے25 منٹ · 4 افراد · کم خرچسبزیوں کے ساتھ تلے ہوئے نوڈلز25 منٹ · 4 افراد · کم خرچتبولے20 منٹ · 6 افراد · کم خرچدھوپ والی سبزیوں کی بھون35 منٹ · 4 افراد · کم خرچگاسپاچو15 منٹ · 4 افراد · کم خرچمیسو سوپ10 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
اطالوی
ایشیائی
مشرقی
ہسپانوی
جاپانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔