مچھلی
چوریزو کی تہہ والی کاڈ مچھلی
کرکرے چوریزو اور بریڈ کرمب کی تہہ کے نیچے نرم کاڈ فلیٹ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
281 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 29.4 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 7.7 گرام
- جن میں شکر
- 1.2 گرام
- چکنائی
- 14.6 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 7.2 گرام
- ریشہ
- 0.6 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- چوریزو، بریڈ کرمب، مکھن اور اجمود کو بلینڈ کرو۔
- مچھلی پر پھیلا دو۔
- 200 °C پر 15 منٹ بیک کرو۔
مزید آئیڈیاز
اوون میں بنی سالمن25 منٹ · 4 افرادسرسوں والی اوون میں بھنی میکریل25 منٹ · 4 افراد · کم خرچسالمن اور پالک وائٹ پیزا27 منٹ · 4 افرادسالمن پاستا20 منٹ · 4 افرادٹونا ٹماٹر پاستا20 منٹ · 4 افرادکاڈ مچھلی لیموں کی چٹنی کے ساتھ25 منٹ · 4 افرادموسلز مارینیئر30 منٹ · 4 افرادلہسن اور اجمود والے جھینگے15 منٹ · 4 افراد
فرانسیسی
فرانسیسی
ہسپانوی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔