مچھلی
لہسن اور اجمود والے جھینگے
5 منٹ میں بھنے ہوئے، خوشبودار اور سنہری۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
256 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 24.9 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 5.3 گرام
- جن میں شکر
- 0.2 گرام
- چکنائی
- 14.6 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 2.3 گرام
- ریشہ
- 0.3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- تیل کو کٹے ہوئے لہسن اور مرچ کے ساتھ گرم کرو۔
- جھینگے ڈالو، ہر طرف 2 منٹ۔
- اجمود، لیموں کا رس اور نمک ڈالو: فوراً پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
فرانسیسی
فرانسیسی
ہندوستانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔