گوشت
چکن پارمیجانا
بریڈ کرمب لگے چکن کے ٹکڑے، ٹماٹر کی چٹنی اور پگھلی موزاریلا کے ساتھ، اطالوی-امریکی انداز میں۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
619 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 54.6 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 26.5 گرام
- جن میں شکر
- 7.6 گرام
- چکنائی
- 31.3 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 11 گرام
- ریشہ
- 3.7 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- چکن کو چپٹا کرو اور کوٹ کرو (انڈا، پارمیزان ملا بریڈ کرمب)۔
- ہر طرف 3 منٹ سنہری کرو۔
- چٹنی اور موزاریلا ڈالو، 10 منٹ گریٹن کرو۔
مزید آئیڈیاز
کارن فلیکس کرسپی چکن35 منٹ · 4 افرادچکن اور بروکلی پاستا گریٹن45 منٹ · 4 افراداوون میں بنے ساسیج، آلو اور پیاز50 منٹ · 4 افرادگوشت کے پف رول40 منٹ · 6 افرادپاتے شینوا (کیبیک کا قیمہ پائی)50 منٹ · 6 افرادآشی پارمانتیے (قیمہ اور آلو کا پائی)1 گھنٹے · 4 افرادگھر کے بنے برگر25 منٹ · 4 افرادروسٹ چکن1 گھنٹے 30 منٹ · 4 افراد
کیوبیک
فرانسیسی
امریکی
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔