گوشت
چلی ویردے
ٹوماتیو، ہری مرچوں اور دھنیے کی ہری چٹنی میں دھیمی آنچ پر پکا پورک۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
377 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 31.8 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 6.2 گرام
- جن میں شکر
- 4.7 گرام
- چکنائی
- 24.3 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 9.3 گرام
- ریشہ
- 3.4 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- ٹوماتیو، مرچیں، پیاز اور لہسن کو گرل میں 15 منٹ بھونو، پھر دھنیے کے ساتھ بلینڈ کر لو۔
- پورک کے ٹکڑوں کو سنہری بھونو، پھر چٹنی، زیرہ اور شوربہ ڈالو۔
- 1 گھنٹہ 45 منٹ دھیمی آنچ پر پکاؤ اور آخر میں لائم نچوڑو۔
مزید آئیڈیاز
برگنڈی
اینٹیلیائی
ہنگری
امریکی
اطالوی
فرانسیسی
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔