سبزی خور
پنیر والی آلو کی ٹکیا (کریک)
کدوکش کیے ہوئے آلوؤں کی کرکری ٹکیا، اردیش کے انداز میں۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
320 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 7.7 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 32.9 گرام
- جن میں شکر
- 1.7 گرام
- چکنائی
- 16.3 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 2.2 گرام
- ریشہ
- 3.7 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- آلو کدوکش کریں اور نچوڑ لیں۔
- انڈے، لہسن، اجمود اور نمک ملائیں۔
- گرم تیل لگے پین میں پھیلائیں اور ہر طرف 10 منٹ پکائیں۔
مزید آئیڈیاز
آملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچشکشوکہ35 منٹ · 4 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمشروم ٹالیاتیلے25 منٹ · 4 افراد · کم خرچسبزیوں کے ساتھ تلے ہوئے نوڈلز25 منٹ · 4 افراد · کم خرچتبولے20 منٹ · 6 افراد · کم خرچلال مسور کی دال (ناریل کے دودھ کے ساتھ)35 منٹ · 4 افراد · کم خرچگھر کے بنے فلافل35 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
مغربی (مغرب)
اطالوی
ایشیائی
مشرقی
ہندوستانی
لبنانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔