سبزی خور
سبزیوں اور کابلی چنے کی کری
مکمل ویجیٹیرین کھانا، ہلکا اور بھرپور۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
383 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 9.7 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 33.4 گرام
- جن میں شکر
- 11.1 گرام
- چکنائی
- 21.2 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 16.9 گرام
- ریشہ
- 9.6 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- پیاز، ادرک اور کری پیسٹ کو بھونو۔
- شکرقندی کے ٹکڑے، ٹماٹر اور ناریل کا دودھ ڈالو: 15 منٹ۔
- کابلی چنے اور پالک ڈالو، 5 منٹ۔
- ہرا دھنیا ڈالو اور چاول کے ساتھ پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
آلو کا اسپینش آملیٹ40 منٹ · 4 افراد · کم خرچگراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچRatatouille1 گھنٹے 05 منٹ · 4 افراد · کم خرچآملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچسبزیوں کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچشکشوکہ35 منٹ · 4 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
ہسپانوی
دوفینے
پرووانس
مغربی (مغرب)
اطالوی
امریکی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔