سبزی خور
دال مکھنی
کالی دال اور لال لوبیا، مکھن اور کریم میں دیر تک دھیمی آنچ پر پکے ہوئے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
331 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 13.6 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 25.3 گرام
- جن میں شکر
- 4.3 گرام
- چکنائی
- 17.3 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 11 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- دال اور لوبیا کو رات بھر بھگو دو، پھر 1 گھنٹہ پکاؤ۔
- پیاز، لہسن، ادرک اور مصالحے مکھن میں بھونو، پھر ٹماٹر ڈالو۔
- دال اور لوبیا ڈالو، تھوڑا مسلتے ہوئے 45 منٹ دھیمی آنچ پر پکاؤ۔
- آخر میں کریم اور ایک ڈلی مکھن ڈال دو۔
مزید آئیڈیاز
آلو کا اسپینش آملیٹ40 منٹ · 4 افراد · کم خرچگراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچRatatouille1 گھنٹے 05 منٹ · 4 افراد · کم خرچآملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچسبزیوں کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچشکشوکہ35 منٹ · 4 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
ہسپانوی
دوفینے
پرووانس
مغربی (مغرب)
اطالوی
امریکی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔