سبزی خور
ڈوسا
جنوبی ہند کے بڑے، پتلے اور کرارے ڈوسے، مصالحے دار آلو کے بھرتے کے ساتھ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
420 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 10.8 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 72.8 گرام
- جن میں شکر
- 2.8 گرام
- چکنائی
- 8.1 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 1.1 گرام
- ریشہ
- 6.2 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- چاول اور دال کو 6 گھنٹے بھگو دو، پانی کے ساتھ پیس لو اور رات بھر خمیر اٹھنے دو۔
- رائی، پیاز، ہلدی اور کری پتے بھونو، پھر میش کیے ہوئے آلو ڈال دو۔
- گرم چکنائی لگے توے پر ایک کفگیر گھول بہت پتلا گول گول پھیلاؤ۔
- بھرتا رکھو، تہہ کرو اور چٹنی کے ساتھ پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
آلو کا اسپینش آملیٹ40 منٹ · 4 افراد · کم خرچگراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچRatatouille1 گھنٹے 05 منٹ · 4 افراد · کم خرچآملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچسبزیوں کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچشکشوکہ35 منٹ · 4 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
ہسپانوی
دوفینے
پرووانس
مغربی (مغرب)
اطالوی
امریکی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔