سلاد اور اسٹارٹرز
گادو گادو
سبزیوں، انڈوں اور ٹوفو کا انڈونیشیائی سلاد، مونگ پھلی کی چٹنی کے ساتھ۔
اجزا
اجزا
مونگ پھلی کی چٹنی
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
618 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 26 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 44.6 گرام
- جن میں شکر
- 16.3 گرام
- چکنائی
- 34.8 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 13.5 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- آلو، پھلیاں اور انڈے ابالو؛ سویا کی کونپلوں کو ہلکا سا بلانچ کرو۔
- ٹوفو کے ٹکڑے سنہری تلو۔
- چٹنی کے اجزا کو ہلاتے ہوئے گرم کرو۔
- سب کچھ سجاؤ اور اوپر چٹنی ڈال دو۔
مزید آئیڈیاز
آلو کا اسپینش آملیٹ40 منٹ · 4 افراد · کم خرچگراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچRatatouille1 گھنٹے 05 منٹ · 4 افراد · کم خرچآملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچسبزیوں کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچشکشوکہ35 منٹ · 4 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
ہسپانوی
دوفینے
پرووانس
مغربی (مغرب)
اطالوی
امریکی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔