اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
231 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 2.2 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 2.8 گرام
- جن میں شکر
- 2 گرام
- چکنائی
- 22 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 4.8 گرام
- ریشہ
- 4.9 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- ایووکاڈو کو کانٹے سے لائم کے رس کے ساتھ مسل لو۔
- ٹماٹر اور پیاز کو چھوٹے چوکور ٹکڑوں میں کاٹ کر اور دھنیا ملا دو۔
- نمک اور مرچ اپنے ذائقے کے مطابق ڈالو۔
مزید آئیڈیاز
مشرقی
ہسپانوی
یونانی
فرانسیسی
لبنانی
اطالوی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔