اسنیکس
چقندر کا حمس
گہرے گلابی رنگ کا، میٹھا اور ہلکا سا شیریں حمس جو دعوتوں میں ہمیشہ پسند کیا جاتا ہے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
غذائی اقدار
326 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 9.1 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 21.2 گرام
- جن میں شکر
- 4.9 گرام
- چکنائی
- 20.5 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 3 گرام
- ریشہ
- 7.7 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- چنوں کا پانی نکالو اور دھو لو۔
- انہیں چقندر، تحینی، لیموں کا رس، لہسن، زیرہ اور نمک کے ساتھ بلینڈ کرو۔
- تیل دھار کی صورت میں اور تھوڑا ٹھنڈا پانی ڈالو تاکہ بالکل ہموار بن جائے۔
- اوپر تیل کی دھار، تل اور کرکرے سبزیوں کے ساتھ پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
آملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمشروم ٹالیاتیلے25 منٹ · 4 افراد · کم خرچسبزیوں کے ساتھ تلے ہوئے نوڈلز25 منٹ · 4 افراد · کم خرچتبولے20 منٹ · 6 افراد · کم خرچدھوپ والی سبزیوں کی بھون35 منٹ · 4 افراد · کم خرچگاسپاچو15 منٹ · 4 افراد · کم خرچمیسو سوپ10 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
اطالوی
ایشیائی
مشرقی
ہسپانوی
جاپانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔