پاستا اور چاول
کمباپ
تل والے چاول، انڈے، گاجر، پالک اور سوریمی کے کوریائی رولز۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
544 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 16.6 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 87.5 گرام
- جن میں شکر
- 5.1 گرام
- چکنائی
- 12.8 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 2.3 گرام
- ریشہ
- 5.4 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- پکے ہوئے چاولوں میں تل کا تیل اور نمک ملائیں۔
- آملیٹ پٹیوں میں بنائیں، گاجر بھونیں، پالک بلانچ کریں اور کھیرا لمبی قاشوں میں کاٹیں۔
- چاول نوری پر پھیلائیں، فلنگ قطار میں رکھیں اور کس کر رول کریں۔
- اوپر تل کا تیل لگائیں اور ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
مزید آئیڈیاز
ہیم کے ساتھ پاستا گریتن35 منٹ · 4 افرادمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچپنیر والے نان35 منٹ · 6 افراد · کم خرچکیساڈیاز20 منٹ · 4 افراد · کم خرچسبزیوں کے وافلز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچہیم کے ساتھ میکرونی گریتان40 منٹ · 4 افرادرومن طرز کے نیوکی40 منٹ · 4 افرادچیزی بیکڈ ناچوز20 منٹ · 6 افراد · کم خرچ
امریکی
ہندوستانی
میکسیکن
فرانسیسی
اطالوی
ٹیکس میکس
Ecomely کی اپنی ترکیب۔