سبزی خور
کوشری
مصر کا اسٹریٹ فوڈ: چاول، دال، پاستا، چنے، سرکے والی ٹماٹر کی چٹنی اور تلے ہوئے پیاز۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
616 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 21.6 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 82.2 گرام
- جن میں شکر
- 7.6 گرام
- چکنائی
- 19.1 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 2.3 گرام
- ریشہ
- 13.2 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- کٹے ہوئے پیاز کو بھورا اور کرارا ہونے تک تل لو۔
- دال، چاول اور پاستا الگ الگ پکاؤ۔
- چٹنی بناؤ: ٹماٹر کی پیوری، لہسن، زیرہ، مرچ اور سرکہ۔
- چاول، دال، پاستا، چنے، چٹنی اور پیاز تہہ در تہہ رکھو۔
مزید آئیڈیاز
آلو کا اسپینش آملیٹ40 منٹ · 4 افراد · کم خرچگراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچRatatouille1 گھنٹے 05 منٹ · 4 افراد · کم خرچآملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچسبزیوں کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچشکشوکہ35 منٹ · 4 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
ہسپانوی
دوفینے
پرووانس
مغربی (مغرب)
اطالوی
امریکی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔