اسنیکس
لبنہ
رات بھر چھانا ہوا دہی، کریمی اور ہلکا کھٹا، زیتون کے تیل اور زعتر کے ساتھ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
235 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 9.9 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 6.6 گرام
- جن میں شکر
- 6.6 گرام
- چکنائی
- 17.2 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 4.6 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- دہی میں نمک ملاؤ اور اسے چھلنی کے اوپر باریک کپڑے میں ڈال دو۔
- ٹھنڈی جگہ پر 24 گھنٹے نتھرنے دو۔
- پلیٹ میں پھیلاؤ اور اوپر تیل، زعتر اور پودینہ ڈالو۔
مزید آئیڈیاز
آملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمشروم ٹالیاتیلے25 منٹ · 4 افراد · کم خرچسبزیوں کے ساتھ تلے ہوئے نوڈلز25 منٹ · 4 افراد · کم خرچتبولے20 منٹ · 6 افراد · کم خرچدھوپ والی سبزیوں کی بھون35 منٹ · 4 افراد · کم خرچگاسپاچو15 منٹ · 4 افراد · کم خرچمیسو سوپ10 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
اطالوی
ایشیائی
مشرقی
ہسپانوی
جاپانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔