ناشتہ
زعتر کے مناقیش
زعتر اور زیتون کے تیل والی لبنانی روٹیاں، بیروت کا ناشتہ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
408 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 9.7 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 46.7 گرام
- جن میں شکر
- 1.1 گرام
- چکنائی
- 19.1 گرام
- ریشہ
- 3.5 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- میدہ، خمیر، پانی، نمک اور 2 کھانے کے چمچ تیل گوندھ لیں؛ 1 گھنٹہ پھولنے دیں۔
- 6 پتلی گول روٹیاں بیل لیں۔
- اوپر تیل میں ملا ہوا زعتر پھیلا دیں۔
- 240 °C پر 8 سے 10 منٹ پکائیں۔
مزید آئیڈیاز
اوون میں بھنا کامومبیر25 منٹ · 4 افراد · کم خرچگراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچآملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچمشروم ٹالیاتیلے25 منٹ · 4 افراد · کم خرچسبزیوں کے ساتھ تلے ہوئے نوڈلز25 منٹ · 4 افراد · کم خرچتبولے20 منٹ · 6 افراد · کم خرچ
نارمنڈی
دوفینے
اطالوی
امریکی
ایشیائی
مشرقی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔