سبزی خور
مجدرہ
تلے ہوئے پیاز کے ساتھ دال اور چاول، بہت کم خرچ سبزی خور ڈش۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
518 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 16.4 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 57.9 گرام
- جن میں شکر
- 5.4 گرام
- چکنائی
- 22.2 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 3.5 گرام
- ریشہ
- 10.3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- دال کو 15 منٹ پکاؤ۔
- کٹے ہوئے پیاز کو تیل میں آہستہ آہستہ بھورا ہونے تک تلو۔
- دال میں چاول، زیرہ، آدھے پیاز اور اتنا پانی ڈالو کہ دال کے برابر رہے؛ 18 منٹ پکاؤ۔
- باقی پیاز اوپر ڈال کر پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
آلو کا اسپینش آملیٹ40 منٹ · 4 افراد · کم خرچگراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچRatatouille1 گھنٹے 05 منٹ · 4 افراد · کم خرچآملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچسبزیوں کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچشکشوکہ35 منٹ · 4 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
ہسپانوی
دوفینے
پرووانس
مغربی (مغرب)
اطالوی
امریکی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔