سبزی خور
مشروم آملیٹ
بھنے ہوئے مشروم کے ساتھ نرم آملیٹ، صرف 10 منٹ میں تیار۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
غذائی اقدار
259 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 18.5 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 3.6 گرام
- جن میں شکر
- 2.9 گرام
- چکنائی
- 18.9 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 7.5 گرام
- ریشہ
- 1 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- کٹے ہوئے مشروم مکھن میں فرائی کرو۔
- انڈوں کو نمک اور کالی مرچ کے ساتھ پھینٹو اور مشروم پر ڈال دو۔
- درمیانی آنچ پر پکاؤ اور کناروں کو اندر کی طرف لاتے رہو، جب اوپر کی سطح ابھی کریمی ہو تو تہہ کر دو۔
مزید آئیڈیاز
آملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمشروم ٹالیاتیلے25 منٹ · 4 افراد · کم خرچسبزیوں کے ساتھ تلے ہوئے نوڈلز25 منٹ · 4 افراد · کم خرچتبولے20 منٹ · 6 افراد · کم خرچدھوپ والی سبزیوں کی بھون35 منٹ · 4 افراد · کم خرچگاسپاچو15 منٹ · 4 افراد · کم خرچمیسو سوپ10 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
اطالوی
ایشیائی
مشرقی
ہسپانوی
جاپانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔