روزمرہ کے کھانے
پان بانیا (Pan bagnat)
نیس کا سینڈوچ: زیتون کے تیل میں بھیگی روٹی، ٹونا، انڈا، ٹماٹر اور زیتون۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
542 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 21.9 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 50.2 گرام
- جن میں شکر
- 5.1 گرام
- چکنائی
- 26.7 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 4.5 گرام
- ریشہ
- 5 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- بنز کے اندر لہسن رگڑو اور تیل چھڑکو۔
- ٹماٹر، شملہ مرچ، ٹونا، انڈا، اینچووی اور زیتون بھر دو۔
- بند کرو، دباؤ اور 1 گھنٹہ رکھ چھوڑو۔
مزید آئیڈیاز
فرانسیسی
نیس
پیرووین
اطالوی
میکسیکن
Ecomely کی اپنی ترکیب۔