مچھلی
فش سیویچے
لائم، لال پیاز اور دھنیے میں «پکی» ہوئی کچی مچھلی، پیرو کی تازگی۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
غذائی اقدار
209 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 24.3 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 4.2 گرام
- جن میں شکر
- 2.9 گرام
- چکنائی
- 9.3 گرام
- ریشہ
- 4.9 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- مچھلی کو 1.5 سینٹی میٹر کے ٹکڑوں میں کاٹو اور بہت ٹھنڈا رکھو۔
- لال پیاز کو باریک کاٹ لو۔
- مچھلی پر لائم کا رس ڈالو، نمک، مرچ اور پیاز شامل کرو؛ 10 منٹ ٹھنڈی جگہ رکھو۔
- دھنیا اور کٹا ہوا ایووکاڈو ڈالو اور فوراً پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
مشرقی
فرانسیسی
نیس
یونانی
لبنانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔