مچھلی
ایوکاڈو کے ساتھ سامن ٹارٹار
کچا سامن، ایوکاڈو، لائم اور چائیوز: تازہ اور 15 منٹ میں تیار۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
412 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 22 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 2.1 گرام
- جن میں شکر
- 1 گرام
- چکنائی
- 34 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 6.3 گرام
- ریشہ
- 3.8 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- سامن کو چھوٹے چوکور ٹکڑوں میں کاٹو اور ٹھنڈا رکھو۔
- شالوٹ، چائیوز، تیل اور ایک لائم کے رس کے ساتھ ملا لو۔
- ایوکاڈو کو چوکور کاٹ کر اس پر لیموں کا رس لگا دو۔
- دائرے کی شکل میں سجاؤ: نیچے ایوکاڈو، اوپر سامن۔
مزید آئیڈیاز
مشرقی
فرانسیسی
نیس
یونانی
لبنانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔