اسنیکس
پانیس
مارسیل کے چنے کے آٹے کے فرائز، باہر سے کرارے اور اندر سے نرم۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
389 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 14 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 29.4 گرام
- جن میں شکر
- 6.8 گرام
- چکنائی
- 22.4 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 2.7 گرام
- ریشہ
- 6.8 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- آٹے کو نمکین پانی میں گھولو اور پھینٹتے ہوئے 10 منٹ پکاؤ۔
- 1.5 سینٹی میٹر موٹائی میں پھیلاؤ اور جمنے دو۔
- انگلی جیسے ٹکڑوں میں کاٹو اور سنہری ہونے تک تلو۔
مزید آئیڈیاز
آلو کا اسپینش آملیٹ40 منٹ · 4 افراد · کم خرچگراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچRatatouille1 گھنٹے 05 منٹ · 4 افراد · کم خرچآملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچسبزیوں کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچشکشوکہ35 منٹ · 4 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
ہسپانوی
دوفینے
پرووانس
مغربی (مغرب)
اطالوی
امریکی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔