Ecomely

زبان

پلاؤ (پلوف): کھانے کی تصویر
علامتی تصویر: Ji-Elle — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
پاستا اور چاول

پلاؤ (پلوف)

وسطی ایشیا کا پلاؤ: دنبے کا گوشت، پیلی گاجر، زیرہ اور پورا لہسن۔

  • 1 گھنٹے 35 منٹ
  • 6 افراد
  • درمیانہ
  • قدرے مہنگا
  • ازبک

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

غذائی اقدار

637 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
27.1 گرام
کاربوہائیڈریٹس
76.5 گرام
جن میں شکر
7.8 گرام
چکنائی
23.5 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
4.4 گرام
ریشہ
4.8 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. گوشت کو تیل میں سنہرا کرو، پھر پیاز اور لمبی پٹیوں میں کٹی گاجر ڈالو۔
  2. مسالے ڈالو اور اتنا پانی ڈالو کہ سب کچھ ڈوب جائے، 40 منٹ دھیمی آنچ پر پکاؤ۔
  3. دھلے ہوئے چاول اوپر پھیلا دو، لہسن بیچ میں رکھو اور اوپر 2 سینٹی میٹر تک پانی ڈالو۔
  4. ڈھانپ کر دھیمی آنچ پر 25 منٹ بغیر ہلائے پکاؤ۔

مزید آئیڈیاز

Ecomely کی اپنی ترکیب۔