
مچھلی
ادرک اور ہرے پیاز والی بھاپ میں پکی مچھلی
بھاپ میں پکا فلے، اوپر گرم ادرک والا تیل اور سوئے ساس۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
206 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 24.7 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 1.8 گرام
- جن میں شکر
- 1.2 گرام
- چکنائی
- 11 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 1.3 گرام
- ریشہ
- 0.5 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- مچھلی کو 8 منٹ بھاپ میں پکاؤ۔
- اوپر ادرک اور باریک لمبے کٹے ہرے پیاز ڈال دو۔
- اوپر سے دھواں اٹھتا گرم تیل ڈالو، پھر سوئے ساس ڈالو۔
مزید آئیڈیاز
Ecomely کی اپنی ترکیب۔


تھائی
فرانسیسی


فرانسیسی
فرانسیسی