
سبزی خور
پوم دوفین
آلو کا میش جو شو پیسٹری کے آمیزے میں ملا کر تلا جاتا ہے: ہلکے، کرارے اور نرم گولے۔
اجزا
اجزا
شو پیسٹری کا آمیزہ
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
210 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 6 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 24.8 گرام
- جن میں شکر
- 1.1 گرام
- چکنائی
- 8.9 گرام
- ریشہ
- 2.2 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- آلو پانی میں ابالو اور بغیر دودھ اور مکھن کے خشک میش بنا لو۔
- شو پیسٹری: پانی، مکھن اور نمک کو ابال پر لاؤ، میدہ ایک ساتھ ڈال کر 1 منٹ خشک ہونے تک پکاؤ، پھر انڈے ایک ایک کر کے ملاؤ۔
- میش اور شو پیسٹری کا آمیزہ ملاؤ، جائفل سے ذائقہ دو۔
- دو چمچوں سے گولے بناؤ اور 170 °C پر 4 سے 5 منٹ تلو، یہاں تک کہ پھول جائیں اور سنہری ہو جائیں۔
مزید آئیڈیاز
آلو کا اسپینش آملیٹ40 منٹ · 4 افراد · کم خرچگراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچRatatouille1 گھنٹے 05 منٹ · 4 افراد · کم خرچآملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچسبزیوں کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچشکشوکہ35 منٹ · 4 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
Ecomely کی اپنی ترکیب۔

ہسپانوی
دوفینے
پرووانس

مغربی (مغرب)
اطالوی
امریکی