گوشت
چکن کیف
بریڈ کرمب لگا چکن بریسٹ جس میں لہسن اور اجمود کا مکھن بھرا ہوتا ہے، کاٹتے ہی بہہ نکلتا ہے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
594 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 43.2 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 26.7 گرام
- جن میں شکر
- 2.2 گرام
- چکنائی
- 33.9 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 13.9 گرام
- ریشہ
- 1.7 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- مکھن، لہسن اور پارسلے ملاؤ، 4 چھوٹی ڈنڈیاں بنا کر 20 منٹ فریزر میں رکھو۔
- چکن بریسٹ کو کتاب کی طرح کھولو اور مکھن اندر بند کرو۔
- دو بار کوٹ کرو، تیل میں 4 منٹ سنہری کرو، پھر 190 °C پر اوون میں 15 منٹ پکاؤ۔
مزید آئیڈیاز
فرانسیسی
امریکی
ٹیکس میکس
فرانسیسی
مغربی (مغرب)
ہندوستانی
فرانسیسی
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔