گوشت
چکن یاسا
لیموں میں میرینیٹ چکن اور نرم پکی پیاز، سینیگال کا عظیم کلاسک۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
ساتھ میں
غذائی اقدار
747 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 49.6 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 12.3 گرام
- جن میں شکر
- 8.2 گرام
- چکنائی
- 52.5 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 12.5 گرام
- ریشہ
- 2.8 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- چکن کو کٹی پیاز، لیموں کے رس، مسٹرڈ، لہسن اور کالی مرچ کے ساتھ میرینیٹ کرو (کم از کم 1 گھنٹہ)۔
- چکن نتھار کر تیل میں سنہری کرو۔
- میرینیڈ کی پیاز کو 15 منٹ نرم پکاؤ، میرینیڈ کا رس، کیوب اور ایک گلاس پانی ڈالو۔
- چکن واپس ڈالو، زیتون شامل کرو اور 30 منٹ دھیمی آنچ پر پکاؤ۔
مزید آئیڈیاز
فرانسیسی
امریکی
ٹیکس میکس
فرانسیسی
مغربی (مغرب)
ہندوستانی
فرانسیسی
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔