سلاد اور اسٹارٹرز
لنچ کے لیے جار میں سلاد
نیچے ڈریسنگ، اس کے اوپر کرکرے سبزیاں، اناج اور پروٹین: بس ہلانے کے لیے تیار۔
اجزا
اجزا
آپ کی پسند کے مطابق
غذائی اقدار
455 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 8.6 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 42.8 گرام
- چکنائی
- 26 گرام
- ریشہ
- 6.3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- جار کی تہہ میں ڈریسنگ ڈالو۔
- سخت سبزیاں، اناج، پروٹین اور آخر میں سلاد کے پتے تہہ بہ تہہ رکھو۔
- ڈھکن بند کرو؛ کھانے کے وقت ہلا لو۔
مزید آئیڈیاز
چکن، ایوکاڈو اور آم کا سلاد30 منٹ · 4 افرادتربوز، فیٹا اور پودینے کا سلاد10 منٹ · 4 افرادکاپریزے سلاد10 منٹ · 4 افرادتھائی بیف سلاد26 منٹ · 4 افراداینڈیو، سیب اور اخروٹ کا سلاد10 منٹ · 4 افرادمرغی کا لارب23 منٹ · 4 افرادفتوش20 منٹ · 4 افراد · کم خرچہری پھلیوں، شلوٹ اور ہیزل نٹس کا سلاد18 منٹ · 4 افراد
اطالوی
تھائی
لاؤ
لبنانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔