اسنیکس
سبزیوں کے سموسے
مسالے دار آلو اور مٹر سے بھرے کرارے تکون سموسے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
214 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 4.4 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 32.5 گرام
- چکنائی
- 6.5 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 3.9 گرام
- ریشہ
- 4 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- پیاز کو مصالحوں کے ساتھ بھونو، پھر مسلے ہوئے آلو اور مٹر شامل کرو۔
- پتیوں کو آدھا کاٹو، پٹیوں کی شکل میں تہہ کرو اور بھر کر تکون بنا لو۔
- اوپر مکھن لگاؤ اور 200 °C پر 20 منٹ بیک کرو۔
مزید آئیڈیاز
آلو کا اسپینش آملیٹ40 منٹ · 4 افراد · کم خرچگراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچRatatouille1 گھنٹے 05 منٹ · 4 افراد · کم خرچآملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچسبزیوں کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچشکشوکہ35 منٹ · 4 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
ہسپانوی
دوفینے
پرووانس
مغربی (مغرب)
اطالوی
امریکی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔