اسنیکس
سوکا
نیس کی کالی مرچ والی پتلی کرارا روٹی، جو چنے کے آٹے سے بنتی ہے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
346 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 14 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 29.4 گرام
- جن میں شکر
- 6.8 گرام
- چکنائی
- 17.7 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 2.5 گرام
- ریشہ
- 6.8 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- آٹا، پانی، تیل اور نمک پھینٹ لو اور 1 گھنٹہ رکھ دو۔
- تیل لگی ہوئی خوب گرم ٹرے میں پتلی تہہ کی صورت میں ڈالو۔
- اوون کی زیادہ سے زیادہ حرارت پر 12 منٹ پکاؤ، پھر 2 منٹ گرل کے نیچے؛ کالی مرچ چھڑکو۔
مزید آئیڈیاز
آملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمشروم ٹالیاتیلے25 منٹ · 4 افراد · کم خرچسبزیوں کے ساتھ تلے ہوئے نوڈلز25 منٹ · 4 افراد · کم خرچتبولے20 منٹ · 6 افراد · کم خرچدھوپ والی سبزیوں کی بھون35 منٹ · 4 افراد · کم خرچگاسپاچو15 منٹ · 4 افراد · کم خرچمیسو سوپ10 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
اطالوی
ایشیائی
مشرقی
ہسپانوی
جاپانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔