سوپ
واٹر کریس کا ویلوٹے سوپ
واٹر کریس اور آلو سے بنا ہلکا تیکھا ہرا سوپ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
169 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 4.7 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 15.3 گرام
- جن میں شکر
- 2.6 گرام
- چکنائی
- 9.1 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 5.8 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- آلو اور پیاز کو یخنی میں 15 منٹ پکاؤ۔
- واٹر کریس ڈال کر 3 منٹ پکاؤ۔
- کریم کے ساتھ بلینڈ کر لو۔
مزید آئیڈیاز
بروکلی کا ویلوٹے سوپ30 منٹ · 4 افراد · کم خرچفتوش20 منٹ · 4 افراد · کم خرچپودینے والا مٹر کا سوپ25 منٹ · 4 افراد · کم خرچٹھنڈا کھیرا اور دہی کا سوپ10 منٹ · 4 افراد · کم خرچپارسلے والی ہری پھلیاں (Haricots verts persillés)20 منٹ · 4 افراد · کم خرچکچے پپیتے کا سلاد (سوم تم)20 منٹ · 4 افراد · کم خرچسونف کند اور مالٹے کا سلاد15 منٹ · 4 افراد · کم خرچسبزیوں کے ساتھ بھنی ہوئی کینوا30 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
لبنانی
فرانسیسی
تھائی
اطالوی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔