سوپ
پودینے والا مٹر کا سوپ
چمکدار ہرا، تازہ اور ہلکا، گرم یا ٹھنڈا۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
219 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 9.5 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 19.5 گرام
- جن میں شکر
- 7 گرام
- چکنائی
- 9.2 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 5.8 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- پیاز کو ہلکا بھونو، آلو اور شوربہ ڈال کر 10 منٹ پکاؤ۔
- مٹر ڈال کر 5 منٹ پکاؤ۔
- پودینے اور کریم کے ساتھ بلینڈ کر لو۔
مزید آئیڈیاز
بروکلی کا ویلوٹے سوپ30 منٹ · 4 افراد · کم خرچفتوش20 منٹ · 4 افراد · کم خرچٹھنڈا کھیرا اور دہی کا سوپ10 منٹ · 4 افراد · کم خرچپارسلے والی ہری پھلیاں (Haricots verts persillés)20 منٹ · 4 افراد · کم خرچکچے پپیتے کا سلاد (سوم تم)20 منٹ · 4 افراد · کم خرچسونف کند اور مالٹے کا سلاد15 منٹ · 4 افراد · کم خرچسبزیوں کے ساتھ بھنی ہوئی کینوا30 منٹ · 4 افراد · کم خرچلہسن اور تلسی کے ساتھ بھنی توری15 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
لبنانی
فرانسیسی
تھائی
اطالوی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔