سبزی خور
لہسن اور تلسی کے ساتھ بھنی توری
گرمیوں کی سب سے آسان سائیڈ ڈش، 10 منٹ میں تیار۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
95 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 2.5 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 3.8 گرام
- جن میں شکر
- 3.6 گرام
- چکنائی
- 7.3 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 1.1 گرام
- ریشہ
- 2.2 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- توری کو آدھے گول ٹکڑوں میں کاٹ لو۔
- انہیں تیز آنچ پر 8 منٹ تک بھونو۔
- لہسن اور تلسی ڈالو اور نمک ملا دو۔
مزید آئیڈیاز
فتوش20 منٹ · 4 افراد · کم خرچٹھنڈا کھیرا اور دہی کا سوپ10 منٹ · 4 افراد · کم خرچکچے پپیتے کا سلاد (سوم تم)20 منٹ · 4 افراد · کم خرچسوبا نوڈلز سلاد20 منٹ · 4 افراد · کم خرچتبولے20 منٹ · 6 افراد · کم خرچدھوپ والی سبزیوں کی بھون35 منٹ · 4 افراد · کم خرچگاسپاچو15 منٹ · 4 افراد · کم خرچلبنانی تبولہ25 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
لبنانی
تھائی
جاپانی
مشرقی
ہسپانوی
لبنانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔